keskiviikko 19. joulukuuta 2012

5 yötä jouluun. Motivaatiota joulusiivoukseen.

Joulusiivoukseen saa kummasti motivaatiota hankkimalla kunnon siivousvälineet ja aineet. Mutta jos tästäkään ei ole apua, niin mitenkä olisi siivouksen ottaminen kuntoilun kannalta?

Näin paljon siivoaminen ja kotityöt kuluttavat energiaa!

Siivous kevyt 60 minuuttia -172 kcal
Lattian kuuraus 60 minuuttia -379 kcal
Lattian lakaiseminen 60 minuuttia -172 kcal
Imurointi tai moppaus 60 minuuttia -194 kcal
Leipominen 60 minuuttia -276 kcal
Halonhakkuu 60 minuuttia -414 kcal
Leikkiminen lasten kanssa 60 minuuttia -276 kcal
Lumenluonti kolalla tai lapiolla 60 minuuttia -414 kcal
Kuusen koristelu 30 minuuttia - 104 kcal
Arkikävely 60 minuuttia - 224 kcal
Silittäminen 60 minuuttia -133 kcal

Nämä mielessäni ainakin itse jatkan joulusiivoustani!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti